^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Это интересно

Что делает нас сладкоежками

сладкоежка

Как обуздать пристрастие к сладостям?

Есть три причины, которые могут спровоцировать интерес к сладкому: регулярное умственное перенапряжение, длительный стресс или сильный страх перед чем-то. В каждом из трех случаев организм усиленно вырабатывает адреналин, и потребность в сахаре возрастает.
Любые сладости воздействуют на нервную систему успокаивающе. Вот почему легко впасть в зависимость от сладкого. Оно на время дарит ощущение радости и умиротворения. На стресс при этом никуда не исчезает, и потребность во вкусностях возрастает.


Единственный способ избавиться от зависимости - узнать, что же на самом деле вызывает нервное напряжение, и устранить его источник. Для этого постарайтесь проследить, после каких событий или новостей вассильнее всего тянет к очередной конфете или шоколадке.
Существует и четвертая причина - зависимости от сладкого — нехватка удовольствия в жизни. Пожалуй, с этой проблемой справиться легче всего. Нужно лишь найти занятия, которые приносят вам радость и удовлетворение, и ввести их в свой ежедневный график.
Психологи Татьяна Бандик и Дмитрий Герасимов