^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Это интересно

Как научить ребенка кататься на коньках

как научить ребенка кататься на коньках

Начинать кататься лучше всего на «снегурочках» или на фигурных коньках.
В первый раз ребенок не сможет сам зашнуровать себе ботинки. Этому надо учить его постепенно. Ботинки шнуруются так: до подъема плотно, потом полегче, сверху снова покрепче. Одежда: лыжный костюм или шерстяные рейтузы и спортивная курточка, варежки, шарф, на голове — вязаная шапочка. Новички должны кататься в пальто или шубке, а то замерзнут.
Впрочем, первые два-три занятия должны проходить дома. Надо надеть на коньки чехлы и научить ребенка уверенно стоять на коньках, ходить, приседать, делать несложные упражнения. Передвигаться по комнате, поворачиваться в разные стороны. А главное, надо научиться стойке конькобежца. Ребенок стоит на коньках, ноги полусогнуты, тело наклонено вперед, руки согнуты в локтях и разведены в стороны.

Как научить ребенка кататься на лыжах.

как научить ребенка кататься на лыжах

Лыжи надо подбирать ребенку по росту. Не большие, но и не маленькие. Острый конец лыжи должен упираться в ладонь поднятой кверху руки ребенка. Лыжная палка должна доходить ему до подмышек.
Кататься рекомендуется не в валенках, а в ботинках с тупым носком. Носок ботинка должен выступать из-под ремня на 3—4 см. Чтобы лыжи не соскакивали, сзади ботинок должен туго обхватывать пяточный ремень.
Одевать ребенка лучше так: свитер, лыжный костюм с начесом, вязаная шапочка. В зимнем пальто кататься слишком жарко. Кроме того, оно сковывает движения.
Научите ребенка основным лыжным движениям.

Езда на велосипеде

Езда на велосипеде

Умение ездить на велосипеде не только спортивное, но и практически значимое: велосипед «не роскошь, а средство передвижения». Для ребенка же вдобавок — и первый источник интереса к «настоящей» технике, и возможность «путешествовать», и спорт, доступный в любой местности и почти круглый год. Катание на велосипеде совершенствует координацию движений, тренирует чувство равновесия, ориентировку в пространстве, помогает развитию смелости, решительности и других ценных качеств.
Возможно, на трехколесный велосипед ваш малыш сел уже на втором году жизни. Учить его ездить на двухколесной машине можно в 3—4 года.

Как научить ребенка плавать.

Как научить ребенка плавать

Сначала научите ребенка не бояться воды: пусть он погружается с головой в воду, открывает глаза, делает выдохи в воду. Все упражнения, которые необходимы, чтобы ребенок обучился плаванию, сначала отрабатывайте с ним на берегу.

Тренировать мышцы ребенка в играх

тренировать мышцы в играх

Чтобы слушались мышцы. Даже в возрасте 5—6 лет дети еще не совсем хорошо владеют своим телом. Ребенок не всегда может двигаться свободно, легко, как требует того ситуация. Поднимаясь со стула, делает слишком большой шаг вперед — от резкого толчка стул падает, да и самому ему с трудом удается сохранить равновесие.
Не торопитесь упрекать малыша в неловкости, неповоротливости. У него еще просто нет необходимых двигательных навыков: он пока не умеет рассчитывать свои усилия, управлять своими движениями. По этой же причине ему трудно фазу остановиться, когда он слышит голос взрослого: "Перестань бегать!" Ноги бегут сами... Чрезмерная возбудимость и неуравновешенность так часто раздражает родителей. Но дети не виноваты: их мышцы порой им не подчиняются.

Физкультура в играх.

физкультура в играх

Уже с трехлетнего возраста утро ребенка должно начинаться с зарядки. В 3—4 года зарядка — это игры: «Покажи, какой ты большой», «Как зайка скачет», «Кошечка умывается», «Аист ходит по болоту», «Курочка клюет зернышки» и т. д. В 5—6 лет набор упражнений усложняется, хотя они сохраняют еще характер игры. В 6—7 лет ребята выполняют уже комплекс упражнений, близкий утренней зарядке школьников младших классов, которая передается по радио и телевидению. Частая жалоба — трудно приучить детей к зарядке Уговорами — да, трудно. Но начните сами делать ее — и малыш охотно последует вашему примеру.