^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Это интересно

Мюсли для детей

мюсли для детей

Мюсли в домашних условиях

Мюсли, которые легко приготовить в домашних условиях, богаты витаминами группы В, железом, калием, кальцием, магнием, селеном, фосфором, цинком, незаменимыми жирными кислотами Омега-6 и клетчаткой.

Рецепт мюсли для детей

Сегодня вам не понадобится сахар: ведь этот завтрак состоит из продуктов, сладких от природы.
Это простое, но чрезвычайно полезное блюдо под силу приготовить даже ребенку в домашних условиях, а вкус его не идет ни в какое сравнение с теми мюсли, которые продаются в магазине.

 

Детям обычно очень нравится сочетание орехов с сухофруктами. Изюм — богатейший источник калия, который поддерживает баланс жидкости в клетках и заряжает нас энергией. Курага по содержанию железа, магния, кальция и фосфора значительно превосходит свежие плоды абрикоса. В черносливе в больших количествах содержится клетчатка, которая стимулирует пищеварение и выводит из организма шлаки и токсины. Семена подсолнечника изобилуют незаменимыми жирными кислотами Омега-6, а также цинком и селеном, укрепляющими иммунитет.

Ингредиенты для мюсли

200 г овсяных хлопьев
50 г изюма
50 г кураги
50 г чернослива
50 г лесных орехов
30 г семечек подсолнуха

Приготовление мюсли

Очистить семечки, мелко нарезать курагу и чернослив. Соединить все ингредиенты в большой миске и тщательно перемешать. Подавать с молоком или йогуртом.